Saunaer i Temple Sea Bath
Hos Temple Sea Bath findes to saunaer: en finsk sauna og en infrarød sauna. De bruges året rundt som en del af badehuset og vinterbadeklubben og indgår for mange i en fast rytme med havbad, varme og ro.
Saunaerne skifter dagligt mellem at være stillesauna og samtalesauna, så der altid både er mulighed for stilhed og for en mere social oplevelse. For mange bliver samtalesaunaen også et sted, hvor samtaler opstår på tværs af alder og baggrund - både personligt og fagligt.
Sauna og vinterbadning året rundt
Temple Sea Bath er en helårsåben badeklub, hvor vinterbadning og sauna bruges som en naturlig del af hverdagen. Kombinationen af koldt havvand og varme saunaer anvendes både til restitution, kredsløbstræning og mental afkobling.
Medlemmer har fri adgang til saunaerne. Gæster kan få adgang i forbindelse med saunagus, behandlinger eller ved privat booking.
Flere oplever også, at saunaen fungerer som et uformelt mødested, hvor relationer og netværk opstår naturligt over tid.
De to saunaer
Begge saunaer hos Temple Sea Bath er udstyret med både saunaovn og indbyggede infrarøde paneler. Det betyder, at de kan fungere som både klassisk finsk sauna og infrarød sauna afhængigt af dagens opsætning.
Den finske sauna er den klassiske sauna med varme sten og høj temperatur, typisk mellem 70 og 90 °C. Den giver en hurtig opvarmning af kroppen og en tydelig svedreaktion og bruges også til saunagus.
Den infrarøde sauna arbejder med lavere temperaturer, som regel 45 til 60 °C, og opvarmer kroppen med infrarøde stråler. Det giver en mere rolig og dyb varme, som mange bruger til muskelafspænding og restitution, og hvor man ofte kan blive siddende længere.
Infrarød sauna – funktion og anvendelse
Den infrarøde sauna adskiller sig fra den finske ved at opvarme kroppen direkte gennem infrarøde varmestråler i stedet for primært at opvarme luften omkring dig. Derfor oplever mange, at varmen trænger dybere ind i muskler og led, selv ved lavere temperatur.
Hos Temple Sea Bath bruges den infrarøde sauna både som en rolig saunaoplevelse og som et supplement til behandling og restitution.
Mange benytter den infrarøde sauna ved:
muskelspændinger og ømhed
ledsmerter og stivhed
restitution efter træning
stress og uro i kroppen
behov for varme uden høj temperatur
Et typisk ophold varer 20–40 minutter afhængigt af erfaring og komfort.
Den infrarøde sauna opleves ofte som mindre belastende for kredsløbet end den finske sauna, hvilket gør den velegnet for personer, som ikke trives i meget høj varme. Den erstatter ikke medicinsk behandling, men bruges af mange som et supplement til øvrige behandlinger og træning. Læs mere om den Infrarøde sauna og dens anvendelse
Stille- og samtalesauna
Begge saunaer bruges skiftevis som stillesauna og samtalesauna.
Den ene dag er den finske sauna stille, mens den infrarøde er åben for rolig samtale. Næste dag byttes der om. På den måde er der altid én sauna, hvor der er helt stille, og én hvor det er tilladt at tale dæmpet.
Samtalesaunaen bruges ofte til rolige samtaler, hvor både hverdag, arbejdsliv og personlige erfaringer deles. Det er ikke organiseret networking, men et uformelt rum, som mange fremhæver som en væsentlig del af oplevelsen.
Sauna og saunagus
Saunagus foregår i den finske sauna og tilbydes flere gange om ugen som et tilkøb.
Der findes tre former:
Mini saunagus på 15 minutter,
almindelig saunagus på 45 minutter og
åbne saunagus events på 90 minutter, som også er åbne for ikke-medlemmer.
Ved events er prisen 125 kr. for medlemmer og 500 kr. for gæster.
Medlemmer og gæster
Som medlem har man fri adgang til saunaerne og kan tilkøbe saunagus.
Som gæst kan man deltage i åbne saunagus events, booke privat saunagus eller få adgang i forbindelse med en behandling. I forbindelse med behandling eller open saunagus event kan adgang til badehusets faciliteter tilkøbes for 375 kr.
Hvilken sauna passer bedst?
Den finske sauna vælges ofte af dem, der ønsker høj varme, kraftig sved og den klassiske saunaoplevelse.
Den infrarøde sauna vælges ofte af dem, der ønsker lavere temperatur, længere ophold i varmen og fokus på muskelafspænding, restitution og ro i kroppen.
Ofte stillede spørgsmål
Hvilke saunaer findes hos Temple Sea Bath?
En finsk sauna og en infrarød sauna.
Skifter saunaerne mellem stille og samtale?
Ja, de bytter dagligt.
Foregår saunagus i begge saunaer?
Nej, kun i den finske sauna.
Er Temple Sea Bath en vinterbadeklub?
Ja, en helårsåben badeklub med sauna og havbad.
Kan ikke-medlemmer bruge saunaerne?
Ja, via saunagus events, behandlinger eller privat booking.
Hjælper infrarød sauna mod muskel- og ledsmerter?
Mange oplever lindring og øget bevægelighed, men effekten varierer fra person til person.
Hvor længe bør man sidde i infrarød sauna?
Typisk 20–40 minutter afhængigt af erfaring og velbefindende
Kontakt Temple Sea Bath for mere information
Vi tilbyder en enestående wellness-oplevelser, og vi står klar til at besvare alle dine spørgsmål. Hvis du ønsker at lære mere om de mange fordele ved vores infrarøde sauna, eller hvis du overvejer et medlemskab, der giver adgang til Temple Sea Bath, er du mere end velkommen til at kontakte os.
